Name: Baltyminis burrito dubenėlis
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g Vištienos krūtinėlė; 120 g Ryžiai "Basmati", 400 g; 150 g Pomidoras; 100 g Avokadas; 150 g Graikiškas Jogurtas; 30 g Žaliosios citrinos; 50 g Salotų lapai; 2 g Paprika; 2 g Kuminas; 3 g Druska; 1 g Juodieji pipirai; 100 g Konservuoti kukurūzai BONDUELLE KIDS, 170 g; 150 g Raudonosios pupelės

Ingredientai2 porcijoms

300 gVištienos krūtinėlė
120 gRyžiai "Basmati", 400 g
150 gPomidoras
100 gAvokadas
150 gGraikiškas Jogurtas
30 gŽaliosios citrinos
50 gSalotų lapai
2 gPaprika
2 gKuminas
3 gDruska
1 gJuodieji pipirai
100 gKonservuoti kukurūzai BONDUELLE KIDS, 170 g
150 gRaudonosios pupelės

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos731 kcal

Baltymai67,0 g

Angliavandeniai72,0 g

Riebalai18,6 g

Skaidulos9,6 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga12 žingsniai

Išvirti ryžius pagal pakuotės instrukciją.
Vištienos krūtinėlę pagardinti paprika, kuminu, druska ir pipirais.
Kepti vištieną keptuvėje iki auksinės spalvos.
Pupeles ir kukurūzus trumpai pašildyti.
Pomidorą supjaustyti kubeliais.
Avokadą supjaustyti.
Graikišką jogurtą sumaišyti su laimo sultimis.
Į dubenį sudėti ryžius.
Ant ryžių uždėti salotas.
Pridėti keptą vištieną.
Sudėti pomidorus, avokadą, pupeles ir kukurūzus.
Užpilti jogurto padažu.