Name: Kreminiai makaronai su varške, špinatais ir parmezanu
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 160 g Pilno grūdo makaronai; 200 g Liesa varškė; 30 g Špinatai; 20 g Parmezanas; 100 g Česnakas; 2 g Citrina

Ingredientai2 porcijoms

160 gPilno grūdo makaronai
200 gLiesa varškė
30 gŠpinatai
20 gParmezanas
100 gČesnakas
2 gCitrina

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos500 kcal

Baltymai37,0 g

Angliavandeniai73,6 g

Riebalai6,4 g

Skaidulos4,5 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga6 žingsniai

Išvirk makaronus pagal pakuotės instrukcijas ir pasilik maždaug 100 ml virimo vandens.
Varškę sudėk į dubenuką ir sutrink su česnaku, parmezanu ir keliais šaukštais makaronų virimo vandens.
Špinatus trumpai apkepk keptuvėje ant vidutinės kaitros, kol suvysta.
Į keptuvę sudėk išvirtus makaronus ir užpilk varškės padažu.
Išmaišyk viską iki kreminės konsistencijos, prireikus pridėk daugiau virimo vandens.
Patiekiant užbarstyk citrinos žievelės ir papildomo parmezano.