Name: Kepti avižiniai blyneliai su varške
Total time: 21 min
Yield: 2
Ingredients: 150 g Liesa varškė; 120 g Bananas; 5 g Kepimo milteliai DR. OETKER, 30 g; 2 g Cinamonas; 100 g Vištų kiaušiniai; 80 g Avižos (sausos)

Ingredientai2 porcijoms

150 gLiesa varškė
120 gBananas
5 gKepimo milteliai DR. OETKER, 30 g
2 gCinamonas
100 gVištų kiaušiniai
80 gAvižos (sausos)

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos349 kcal

Baltymai20,7 g

Angliavandeniai45,1 g

Riebalai9,4 g

Skaidulos6,3 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga6 žingsniai

Bananą sutrink šakute.
Sudėk varškę, kiaušinius ir gerai išmaišyk.
Įmaišyk avižas, kepimo miltelius ir cinamoną.
Palik tešlą 5 minutėms.
Kepk keptuvėje nedidelius blynelius ant vidutinės ugnies po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės.
Patiek su uogomis ir šaukštu graikiško jogurto.