Name: Surf&Turf vištienos ir krevečių salotos
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Vištienos krūtinėlė; 300 g Atšildytos krevetės WD, 30/40, virtos, 300 g; 220 g Raudonosios pupelės; 200 g Konservuoti kukurūzai BONDUELLE KIDS, 170 g; 100 g Graikiškas jogurtas; 20 g Angliškos garstyčios SPILVA, 200 ml; 10 g Aštrus padažas SRIRACHA MAYOO, 525 g; 400 g Salotų lapai

Ingredientai4 porcijoms

400 gVištienos krūtinėlė
300 gAtšildytos krevetės WD, 30/40, virtos, 300 g
220 gRaudonosios pupelės
200 gKonservuoti kukurūzai BONDUELLE KIDS, 170 g
100 gGraikiškas jogurtas
20 gAngliškos garstyčios SPILVA, 200 ml
10 gAštrus padažas SRIRACHA MAYOO, 525 g
400 gSalotų lapai

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos370 kcal

Baltymai55,2 g

Angliavandeniai14,4 g

Riebalai8,6 g

Skaidulos4,4 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga4 žingsniai

Vištienos krūtinėlę supjaustykite kubeliais ir apkepkite su mėgstamais prieskoniais.
Krevetes apkepkite atskiroje keptuvėje – užtenka citrinos sulčių, druskos ir pipirų arba mėgstamo marinato.
Į didelį dubenį sudėkite salotas, žalumynus ir pasirinktą priedą – pupeles arba kukurūzus.
Sudėkite vištieną ir krevetes. Sumaišykite visus padažo ingredientus, užpilkite ant salotų ir gerai išmaišykite.