Name: Kokosų miltų varškėtukai
Total time: 13 min
Yield: 1
Ingredients: 180 g Varškė; 50 g Vištų kiaušiniai; 40 g Kokosų miltai; 15 g Vanilinis cukrus; 20 g ROKIŠKIO NAMINIS sviestas, 82 % rieb., 180 g; 5 g Kokosų aliejus

Ingredientai1 porcijai

180 gVarškė
50 gVištų kiaušiniai
40 gKokosų miltai
15 gVanilinis cukrus
20 gROKIŠKIO NAMINIS sviestas, 82 % rieb., 180 g
5 gKokosų aliejus

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos653 kcal

Baltymai35,8 g

Angliavandeniai39,7 g

Riebalai32,6 g

Skaidulos15,6 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga3 žingsniai

Liesą 0,5% varškę sutrinti šakute ir sumaišyti su kiaušiniu ir cukrumi (pagal skonį).
Į gerai išmaišytą varškės, cukraus ir kiaušinio masę įmaišyti 40 g. kokosų miltų.
Gautą masę šaukštu daliname į varškėtukus ir dedame tiesiai ant įkaitintos keptuvės su trupučiu aliejaus ir sviesto gabaliuku. Kai apskrus, kepame ant mažos ugnies dar porą minučių.